Sila Imaginacije

FUNKCIJA MOZGA

Svi delovi mozga su hemijski senzitivni, pa se mozak u medicini pokušava manipulisati medikamentima, kada čovekov način mišljenja nije u redu. Međutim to je moguće učiniti I hranom, jer se u hrani nalaze molekuli koji izvršavaju uticaj na mozak.

Mozak je osteljiv i na misli, jer i misli pokreću izvesne hemikalije kada dostignu određenu jačinu, a te hemikalije stimulišu telesne reakcije. Zato je uveden novi izraz vezan za funkciju mozga – NEUROPLASTICITET, što znači da vaš mozak  može da menja sam sebe.

Urađena su mnogbrojna istraživanja koliko je ljudski mozak promenjliv I prilagodljiv na sopstvene misli i razmišljanja. Do skoro se mislilo da je mozak jednostavnija struktura, da moždane ćelije odumiru I privode kraju život mozga, da je nemoguće starog ‘’psa’’ učiti nove trikove. Ipak sada znamo neke sasvim drugačije stvari.

Svoj um možemo promeniti u trenutku, ali za promenu u mozgu potrebno je vreme I kad se to dostigne onda je pozicija promene osigurana I više niste kao što ste bili.

 

“DOBRE“ i “LOŠE“ BRIGE

Dobra briga je funcionalna briga, koja je usmerena rešavanju problema I ona nosi potencijal rešenja problema. Ako podelimo naše brige na one dobre I loše tj na besplodne brige, onda možemo upotrebiti I naš mozak na dobar način. Dobre brige su one u vezi kojih shvatamo da možemo nešto promeniti I uraditi.

Međutim, postoje I one brige sa naše liste briga u vezi kojih ne možemo baš ništa učiniti niti promeniti. Takva brige je najbolje postaviti na listu loših briga I onda ćemo se mnogo bolje nositi sa njima.

Loše brige se neprekidno vrte u krug u našem umu, dakle cirkularne su, one su naviknute, ne vode rešenjima, već nas samo paralizuju od straha. Ujedno postaju autosugestija u našem umu jer neprekidno možemo misliti o njima I neprekidno plašimo sebe. A kad smo u strahu onda je mnogo teže da koristimo svoj mozak.

Kad smo uplašeni, zabrinuti, onda se javlja psihološki fenomen, koji se zove REGRESIJA. Skloni smo da osećamo da smo previše mali, previše slabi u svakom smislu, da nemamo povezanost sa potrebnim resursima, jednostavno ne znamo šta da radimo. Tada želimo da neko veći, jači, mudriji kaže šta da radimo, jer se više osećamo kao bespomoćno dete. To zaključava ulaz u našu sopstvenu mudrost.

To se pogotovu može videti kada neko dobije dijagnozu neke teške bolesti, recimo raka. Osoba se trudi da postane onkolog za 2-3 sedmice I pronađe sve moguće opcije za eventualno lečenje, želi saznati sve o toj bolesti, a emotivno se oseća kao trogodišnje dete. U tom trenutku je ljudima veoma teško da donose odluke.

Zato je  tehnika ulaženja u dublje slojeve bića veoma korisna, a to ću vam razložiti u delu “Šta Činiti“.

IMAGINACIJA

Imaginacija je prirodan način na koji razmišljamo, veoma je bliska emocijama I to je šifrovani jezik emocionalnog intuitivnog mozga. Mi samo nemamo dovoljno znanja da bismo je koristili. Rasejana imaginacija je najveći uzrok modernog stresa.

Ne radi se samo o onome što se stvarno dešava, već šta VI MISLITE da vam se dešava I kakav će utisak da ostavi na vas, pa to šalje signale u vaše telo da reaguje na određeni način.

Sa druge strane je razvijanje konrolišuće imaginacije snažan izvor koji otpušta stres iz vas, jer je možete upotrebiti da šalje u vaše telo poruke mira, smirenja, sigurnosti, kreativnosti I postoje mnogobrojni načini na koje možemo upotrebiti imaginaciju. To je najsnažniji lek protiv stresa, ali morate naučiti kako da je koristite.

 

ŠTA ČINITI – ovo je jedan od načina

Potrebno je odvojiti vreme da se učine vežbe relaksacije da biste relaksirali svoje telo, promenili fokus vaših misli, da biste zamislili kako odlazite na neko divno mesto, koje je mirno I potpuno zaštićeno I sigurno.

To može biti zeleni cvetni vrt, prelepa morska plaža, divna planinska priroda – bilo šta što vi smatrate prelepim i opuštajućim, bilo da je to nešto što ste videli ili ćete izmisliti.To je veoma važno da biste izašli iz svog začaranog menatlnog kruga.

Onda zamislimo u svom umu lik neke osobe, koja je za nas mudra, ima naše poverenja, divna je osoba I toj osobi je jako stalo do vas. Ako nemate mudrog prijatelja ili učitelja, možete se poslužiti imaginacijom zamišljenog lika osobe koju smatrate iskonski mudrom .To može biti neko koga ste sreli ili neko koga ćete izmisliti. Može biti vaša mudra baka ili deda, može biti neki nepoznati mudri starac ili duhovnik, to može biti Gospod Hristos.

Zamislite da se sastajete sa tom osobom. Zamislite šta bi vam ta osoba rekla. Zamislite osobu koja je model etike I morala I zapitajte se šta I kako bi ta osoba reagovala I kako bi vas posavetovala.

Tada bi trebalo da odvojite malo vremena I zamislite kako idete kroz zeleni cvetni vrt sa tom osobom I objasnite joj šta se dešava. Zamislite da vam ta osoba daje odgovor. To nije ništa pogrešno sve dok se držite jasnog uverenja da to nije stvarno ta osoba I da se ne identifikujete sa njom, već da je to vaša imaginacija I vaš pokušaj da rešite problem.

Zamislite šta bi vam vaša mudra prabaka rekla ili neki mudri starac duhovnik ili bilo koja osoba za koju vi smatrate da je autoritet za vas. Tako dolazite u kontakt sa mudrijim delom svog mozga. Jer svako od nas stvarno I poseduje deo koji ima dosta mudrosti. 

Zapanjujuće je šta sve može da izroni iz takvog razgovora.

………………………………

Neki put smo toliko uznemireni da ne možemo sebe dovesti u lagano relaksirano, opuštajuće stanje. Tada možemo da čekamo da prođe vreme, da pričamo sa prijateljem, da odležimo u toploj kupki, da slušamo inspirativnu muziku ili inspirativnog govornika, da se dobro prošetamo, da učinimo nešto što će nam pomoći da se smirimo tako da možemo obratiti pažnju na sebe, da možemo ući u lagano, opušteno stanje I da se možemo fokusirati.

Jedna od prednosti imaginacije je da vam može pomoći da dobijete širu sliku tako da se možemo lakše nositi sa onim što uviđamo da ne možemo promeniti I na šta se moramo navići

pozitivne misli

Advertisements

Pozitivne Izreke

** Na vama je odluka na šta ćete se fokusirati – na ono što vam donosi korist i snagu ili na ono što vas plaši i obeshrabruje.
Ljudi su većinom fokusirani na ono što ih plaši.

Recimo, fokusiranje na ekonomiju, političare ili vreme, čini da pomeram svoj fokus na ono nad čim nemam kontrolu, što produkuje strahove i strašno obeshrabrivanje. Fokusirajte se na ono što IMATE, ne na ono što nemate i na ono nad čim IMATE KONTROLU – vaše misli, mnoge stvari u vašem životu, porodici, poslu i kući. Bolje se bavite sređivanjem sopstvene kuće i sopstvenog života, nego stvarima, koje ni malo en možete da kontrolišete

Naučite kontrolisati svoj unutrašnji svet.

 

**Kada prestanete očekivati od drugih ljudi da budu perfektni, mogu vam se početi dopadati baš takvi kakvi jesu.

 

** Usavršavajte umeće dobre komunikacije sa sobom. To je centralni agens za postizanje uspeha i radosnog življenja.
Ne omalovažavajte sebe, ne govorite sebi o ružnim, depresivnim i obeshrabrujućim temama. 
Podstačinjte sebe, tešite sebe i motivišite se, kao što biste radili svom najboljem prijatelju.

 

**Kako se ljudi ponašaju prema vama sami će morati da plate u budućnosti; kako vi reagujete vi ćete platiti.

 

** Negativni unutrašnji, a i spoljašnji razgovor uglavnom nije ništa drugo do loša navika. 
Trudite se da stičete drugačiju naviku da se koncentrišete na ono čime se bavite i da vodite pozitivne razgovore sa samima sobom i sa drugim ljudima. 

 

** Svaki put kada se suočavate sa nedaćama ili iskušenjima, prva linija odbrane treba da bude u vašem umu. 
Ako dopustite strahu da uđe u vaš um i pusti koren, onda će tu utvrditi svoje uporište i time će uticati na svaki deo vaše ličnosti.

 

** Ako imaš nešto lepo da kažeš – ti reci, a ako nemaš ništa lepo da kažeš – bolje ćuti.

 

** Neverovatno je važno da imate san i cilj. Ako nemate san i cilj kom težite, a svakodnevno radite, onda nećete postići ništa bolje od hrčka, koji trči u krug unutar svog točka za igranje. Da, možda ste uradili puno, ali se nigde ne pomerate. Samo cilj i san mogu dati pravac vašim aktivnostima.

pozitivne misli

Birajte prijatelje

Ako želimo ostati u veri i pozitivnom razmišljanju, moramo voditi računa ko će biti naši prijatelji. Budite oprezni sa kim se družite.

Da li ste znali da je strah zarazan? Da li ste znali da je briga zarazna, da je negativnost zarazna?

Ako ste uvek oko ljudi koji se neprekidno žale, taj duh može ući I u vas. Mi se možemo zaraziti emocijama drugih ljudi baš kako što možemo zakačiti I prehladu.

Jednom je izveden eksperiment sa dve grupe ljudi. Jedna grupa je primala elektro šokove, a druga je samo posmatrala. Ispostavilo se da su iste reakcije imali I oni koji su primal šokove I oni koji su gledali. Naučnici su doneli zaključak da je posmatranje straha drugih ljudi oko nas sasvim dovoljno da I sami to isto preživimo.

Ako se vaši prijatelji konstantno žale kako je sve mnogo loše, kako oni ne mogu da se izbore, kako je strašno teška situacija, a neće da učine ništa konсtruktivno da poboljšaju svoj život, daću vam savet – nađite druge prijatelje. Budite diplomate I polako se udaljavajte od takvih prijatelja.

Postoje ljudi koji žive u boljim okolnostima nego što su vaše, ali su stekli jako ružnu naviku da budu neprekidno nezahvalni i da uvek vide samo ružne stvari oko sebe, dok su za one lepe prosto slepi.

Ako se neko stalno žali u vašem društvu,  nemoguće je da to neće ostaviti traga na vas. Ako ste primorani da budete u vezi sa takvima u porodici ili na radnom mestu, Bog će vam dati snage da sve to podnesete. Ali kad onda kada niste među onima koji vas okružuju silom prilika, iskoristite vreme da uzmete teške doze vere I nade. Ispunite vaš um pobedničkim mislima, (čitajte pozitivne knjige, slušajte inspirativne videe) dok ponovo ne dođete u kontakt sa negativnim ljudima!

Bez obzira koliko su stručni stručnjaci koji su predvideli da će nešto biti loše I naopako, ne znači da vi treba da progutate tu priču. I stručnjaci mogu ne biti u pravu. Uvek recite ‘’Ja se osećam fantastično. Ja znam da je Bog još na tronu, On je Gospod Svedržitelj, koji me snabdeva svim potrebnim u životu, a ja sam snažniji nego ikad’’.

Kao što je strah zarazan, tako je I vera zarazna, tako je zarazan I pobednički duh. Radost je zarazna. Kažite sebi da se ćete se zaraziti pozitivnošću!

Strah je kao magla. On smanjuje mogućnost da vidimo. Tako stvari izgledaju lošije nego što su stvarno. Magla koja prekriva ceo grad, može biti zbijena na prostor manji od tegle. On izgleda veliki I zastrašujući, ali u njemu nema ničeg, ako ga posmatramo na drugi način.

Kad god te napadnu misli straha da će tvoj život biti loš, da će tvoja finansijska situacija ostati očajna, da nećeš preživeti bolest koja te muči, samo reci strahu ‘’Izgledaš tako veliki I zastrašujući, ali ja zna da u tebi nema ničeg, ti samo kao magla I mogu da te zbijem na veličinu obične tegle’’.

Ne dozvolite negativnim slikama I filmovima da se vrte u vašem umu.Vi imate kontrolu I daljinski je u vašim rukama.

Promenite kanal.

Ako želite da se vaša imaginacija razvija, poterajte je u suprotnom pravcu. Stavite misaoni film u kom postižete svoje planove, gledajte scene u svom umu u kojima preskačete sve prepreke. Vidite sebe kao zdravu I prosperitetnu osobu. U realnosti može biti da je vaša familija u velikoj krizi I rasulu. Vi recite sebi ‘’Ja menjam kanal I neću da gledam taj program. Ja vidim moju familiju obnovljenu I sastavljenu u ljubavi. Ja vidim moju decu kako napreduju’’.

Vi izaberite pravi misaoni kanal i unutrašnji film koji ćete gledati – to je u vašoj moći.

**Više na ovu temu možete pročitati u mojoj audio knjizi “Unutrašnja moć fokusa“

pozitivne misli

Pozitivne Izreke

**Niko nije bez problema. Problemi su deo života.
Ali ne gubi svoje dragoceno vreme brinući se. Rešavaj one probleme, koji su u tvojoj moći da ih rešiš, a ostale pusti….

**Ne može se živeti POZITIVAN ŽIVOT sa NEGATIVNIM UMOM.

**Svaka emocija koju imamo, ima svoj izraz u našem telesnom stavu; stav tela, disanje, način kretanja, izrazi lica…Nekad je dovoljno promeniti telesni stav da bi uneli promenu u to kako se osećamo.

**Kada naučimo da raspoznajemo svoje telesne stavove, koja imamo u različitim raspoloženjima (disanje, stav tela, izrazi lica, način kretanja…), promenom telesnog stava se možemo vratiti u rasploženje koje bismo želeli.

**Neki naučnici tvrde da imamo 43 mišića na licu, neki 52, neki čak 80!!Ako ste sve te mišiće već uslovili navikom da iskazuju određena raspoloženja ili dosadu, onda ti uslovljeni mišićni izrazi DIKTIRAJU NAŠA STANJA, a da ne pominjem PSIHOLOŠKI KARAKTER.

**Primetićete da je nekad dovoljno da samo promenimo izraz lica, da počnemo da se smešimo, recimo i naše unutrašnje stanje će se ubrzo promeniti makar za nekoliko tonova.

**Bez obzira kakvi vas izazovi i problemi susreću u spoljašnjem svetu, ono što je najvažnije jeste KAKO STE IH SEBI OBJASNILI i ŠTA STE REŠILI UČINITI SA NJIMA.
Vi niste u ovom životu da biste bili ŽRTVE spoljašnjih okolnosti. Vi ste ovde da biste UPRAVLJALI svojim životom iz svog unutrašnjeg sveta.

 

Više na ovu temu u mojoj audio knjizi “Unutrašnja moć fokusa“

pozitivne misli

Tajna moć naših odluka

Jako puno ljudi se oseća nemoćno i nevažno kada se dođe na teren društvenih događanja.

Mnogi ljudi na našim terenima veruju da, čak i ako učine sve kako treba u svom ličnom životu, njihovo blagostanje i sreća ipak zavise od akcija nekih drugih ljudi, koji su “na vrhu“. Veruju da čak i ako sve urade kako treba, neke budale iz vrha države mogu učiniti pogrešne korake, koji nas sve mogu ekonomski ugroziti (ili uvesti u rat i destrukciju).

Ovakva vrsta verovanja da nemamo nikakvu kontrolu i da smo nemoćni u kreiranju promena na višem nivou u našoj sredini, prirodno nas uvodi u stečenu i naučenu bespomoćnost iskazanu frazom; “Čemu čak i probati?“

Ništa čovečije biće ne sakati više od njegove sposobnosti da sebe nauči i uslovi da bude bespomoćan. To je prepreka broj 1, koja nas udaljava od mogućnosti da promenimo svoj život.

………………………………………………………………………..

Koja je to gigantska sila, koja oblikuje naš život i sudbinu?

Naše ODLUKE!! Naše odluke na šta ćemo se fokusirati, kakvo značenje to na šta smo se fokusirali ima za nas i šta učiniti povodom toga. Ove odluke donosimo svakodnevno i one određuju kvalitet naše svakodnevice i budućnosti.

Vi uglavnom ne uspevate da prepoznate da su male odluke, koje donosimo svakog dana, kreatori naše sudbine.

Zapamtite da svaka odluka ima svoje posledice.

Ako dopustite sebi taj luksuz da odluke donosite nesvesno, onda to znači da ste dozvolili drugim ljudima, bilo iz vaše davne prošlosti ili sadašnjosti (tj uticaju koji drugi imaju na vas) i ostalim faktorima iz vašeg okruženja da misle za vas i donose odluke umesto vas.

Donoseći nesvesne, “spontane“ odluke, koje nisu vaše, već su delo okoline kojoj pripadate, vi reagujete bez mogućnosti da predvidite moguće posledice, a to dalje znači da nastavljate ponavljati probleme i nastavljate imati isti život kao i do tada, bez mogućnosti promene.

 

ŠTA ČINITI

Najprožimajuće pogrešno verovanje pod koje možete potpasti je da samo neko nadljudsko biće može promeniti naše probleme i doneti nam sklad i uspeh. To mišljenje je daleko od istine.

Život je kumulativan. Koje god rezultate da iskušavamo u našim životima, oni su ništa drugo do akumulacija malih svakodnevnih odluka koje smo godinama donosili kao pojedinci, kao porodica, kao društvo.

Uspeh ili neuspeh nije rezultat nekog kataklizmičkog događaja ili jedne zemljotresne odluke, iako često izgleda da je baš tako. Uspeh ili neuspeh su uslovljeni odlukama koje smo donosili SVAKOG DANA svog života.

Zato je važno razumeti da su svakodnevne odluke i aktivnosti koje činimo, odgovorne za promene, uspeh, radost ili suprotno od toga. Budimo dgovorni za odluke i aktivnosti, koje svakodnevno činimo, jer će one doneti promene na duže staze.

Zato je neophodno posvetiti sebe konstantnom i nikada prekidajućem NAPREDOVANJU, u oblastima u kojima želimo doživeti uspeh i radost. Jer svakodnevni maleni rad u bilo kojoj oblasti, nakon 365 dana u godini, donosi velike promene (dakle, ne treba zapeti mnogo, jednom, dva puta u godini i očekivati promene, već raditi svaki dan, uporno i po malo)

To je način življenja, kom su najviše posvećeni japanci, a rezultate njihove delatnosti kao nacije ili pojedinaca, svako od nas dobro zna.

**Više pročitajte u mojoj knjizi “Unutrašnja moć fokusa“

pozitivne misli

Kako pojačati samouverenost

Šta najveći treneri traže od mladih sportista? Samouverenost!

Bez samouverenosti, sportista je sasvim bezvredan. Svaki trener smatra da kad sportista izgubi poverenje u sebe, onda je njegova karijera gotova. To se ne odnosi samo na svet sporta, već na sve oblasti našeg života.

Evo i definicije samouverenosti – VEŠTINA sposobnosti da verujete u sebe da možete ispuniti zadatak, koji se pred vas postavlja, bez obzira na prepreke. 

Neko će odmah prokomentarisati; ”Uh, baš divno!! Ja to uopšte ne posedujem! Suviše sam stidljiv, nepreduzimljiv, jednostavno nemam to u sebi!”

Setite se da sam u definiciji samouverenosti pomenula da je to VEŠTINA, što znači da se može naučiti. Ne postoji zlatno dugme kojim ćete uspeti uključiti vašu samouverenost preko noći, ali je u tome neverovatno važno PONAVLJANJE.

Ne možemo brzo postati samouvereni, jer zadatak koji treba da obavimo treba da nam bude poznat,  kad možemo sebi da kažemo; ”Ovo nije nikakav problem – ovo sam radila hiljadu puta pre, nema razloga da sam nesigurna.” Na šta tačno mislim?

Recimo, ako je potrebno da održim govor, prvo ću ga nekoliko puta uvežbati pred ogledalom, potom pred porodicom, što će već biti napetije i napornije, zatim pred par prijatelja. Dok dođe vreme da predavanje održim pred salom punom ljudi, ja ću već imati iza sebe iskustvo držanja mojih govora i neću ni malo biti nesigurna i nesamouverena.

No koliko nas je spremno na mnogobrojna ponavljanja i uvežbavanja? Ipak, to je jedan od važnih načina kako da dođemo do samouverenosti – radi ono što želiš i ne prihvataj neuspeh, već samo nastavljaj dalje.

UNUTRAŠNJI RAZGOVOR

Sledeći način uspostavljanja samouverenosti je vrsta unutrašnjeg razgovora.

Svi sa sobom vodimo unutrašnju konverzaciju. Svi imamo audio snimke koji se vrte u našim glavama.

Većina žena započinje dan sledećim unutrašnjim razgovorom; ”Baš sam se ugojila, vidi kako su mi ove pantalone tesne.” Muškarci uglavnom govore u sebi; ”Pogledaj me, nedostaje mi mišića, sav sam se opustio”. Kada student ode u školu njegov unutrašnji razgovor je; ”Profesore, molim te, nemoj me pitati…uh, samo da me ne prozove!”

Svi imamo negativne audio trake u našim mislima, koje nam govore da nismo dovoljno dobri. Mi vrlo dobro znamo da misli utiču na našu akciju i zašto onda želimo da sebe tako negativno uslovljavamo? Kroz život smo navikli da budemo kritikovani i da nam se daju negativne osobine. Sećate se Mohameda Alija? Uvek je govorio; ”Ja sam najveći”.

ŠTA UČINITI

Kad ujutru ustanemo potrebno je da sebi govorimo dobre misli pune podrške, jer nam ih drugi neće govoriti.

Recite sebi; ”Ja sam komandant svog broda, ja imam kontrolu nad sobom”. Započnite dan zahvalnošću, jer vam je Bog dozvolio da doživite još jedan dan i ponavljajte u sebi, kao molitvu, sve male i velike stvari na kojima ste zahvalni (zdravlje, što vam je toplo, imate krov nad glavom, imate šta da jedete, imate internet i struju….)Ako to ne govorite sebi i ako u to ne verujete, niko vam neće govoriti i niko neće verovati umesto vas.

Bežite od ljudi koji vas ponižavaju i govore vam negativnosti.

Pronađite afirmacije koje podupiru vaše samopouzdanje i govorite ih sebi svako jutro. Napišite pismo samom sebi gde pohvaljujete sebe za sve stvari koje ste učinili dobro. (Na primer; ”Draga ……., trudiš se da dobro radiš svoj posao, uradila si odličnu stvar, jer si se udala za čoveka koji ti je muž, napravila si dobru stvar u životu jer su ti deca odlična, čestitam ti da si uspela da uradiš….i mnogo toga još što smatrate da je dobro u vašem životu i zbog čega ste ponosni na sebe”).

Zvuči malo narcisoidno, ali zašto je to važno? Zato što uvek dođu periodi kada nam je teško, kada se ne osećamo dobro u vezi toga ko smo, šta smo i gde smo, kad se ne osećamo samouvereneo, kad mislimo da situacija prevazilazi naše sposobnosti.

Tada je jako važno da imamo pozitivno pismo, koje ćete moći čitati sebi, jer vas sigurno niko ne može podržati, ako prvo ne podržite sami sebe. Redovno se podsećajte da nas Bog voli više nego što mi volimo sami sebe, da Njegovu ljubav ne možemo ni da pojmimo, jer bi to bilo kao da od mrava tražimo da razume internet i redovno Mu se molite kratkim molitivicama da vas zaštiti svojom blagodaću i da vam da svakodnevni optimizam.

NIKO NEĆE VEROVATI U VAS, AKO VI NE VERUJETE U SEBE.

samouverenost