Važnost relaksacije

Ponekad je najproduktivnija stvar koju možete uraditi da se opustite.

Nekad smo uvučeni u mnogobrojne obaveze da zaboravljamo da se opustimo. A ipak, ako biste tokom dana sprovodili praksu povremene relaksacije, kojom biste se izdizali iznad onog što vam izaziva neprijatnost i stres, onda biste uspevali da obnovite svoju energiju i lakše rešavate zahteve svakodnevice.

Relaksacija je najvažniji alat u samokontroli.

  • Kada se relaksiramo, povećava se protok krvi u našem celom organizmu i to nam daje mnogo više energije.
  • Relaksacija nam pomaže da imamo mirniji i bistirji um, što opet donosi bolju koncentraciju, pozitivnije misli, poboljšava pamćenje i donošenje boljih odluka
  • Relaksacija nam usporava srčani ritam, reguliše krvni pritisak i snižava tenziju čitavog organizma i psihe.
  • Takođe pomaže stomaku da bolje vari, jer kad smo relaksirani, naš organizam bolje iskorišćava hranljive materije iz ishrane, što ujedno potpomaže da se bolje izborimo sa bolestima i infekcijama.

Neprekidna stimulacija naših čula vida, mirisa, slušanja, ukusa i dodira izuzetno zamara, što rezultira ubrzanjem misli i dovodi do psihičkog zamora i iscrpljenosti. Ovaj svet značajno zamara i neophodno je odmaranje kroz stvaranje relaksirajućih misli, kao one koje čitamo u Svetom Pismu i raznim prijatnim molitvama.

Jako je važno na svakodnevnoj bazi oslabađati svoj um od buke i zamora spoljašnjeg sveta

Prvenstveno bi svaki dan trebalo započeti relaksirano, a potom bi i tokom dana trebalo da imamo nekoliko perioda kraćih mentalnih relaksacija

Naredni audio materijal može vam pomoći da dan započnete relaksirano ili da bilo kada tokom dana spustite tenziju i nađete mir. Skoncentrišite se na molitvene reči koje izgovaram i primetićete opuštenost u svom telu, a ujedno i mentalnu opuštenost, koja će vas pratiti tokom većeg dela dana.

Najbolje je slušati preko slušalica, u prostoru gde vas niko ne uznemirava, kada ležite ili sedite opušteno. Ako želite, zatvorite oči:

Snimila sam nekoliko videa ovakvog tipa, što možete pogledati na mom YouTube kanalu, kliknite  O V D E

Ako vas ova tematika više interesuje, u mom novom audio materijalu “KAKO prevazići negativne misli“ možete pronaći značajnije informacije i konkretne savete kako i šta učiniti da biste se zaštitili od zamora sobom i svetom

Materijal sadrži 4,5 sata audi snimaka. Košta 1.950 din i pristupate mu preko linka koji vam šaljem na mejl, nakon uplate.

SAZNAJTE VIŠE….

kako prevazici negativne misli